jak się

mam drazek i jak sie podciagam to strasznie mnie bola rece !!!! tak jakby tworzyly sie odciski co to moze byc??????? jka sobie z tym radziec??????

Witam. Od jakiegoś czasu praktykuje HIIT i wiem że należy stosować do tego dietę. Może mi ktoś jakaś doradzić? nie jestem maniakiem i nie chce liczyć sobie kalorii itd czy może ktoś mi po prostu doradzić jak się zdrowo odżywiać;p? Np jeść dużo owoców nie jeść chleba ( bo podobno tuczy ) ziemniaków jeść dużo białego mięsa itd czekam na Odp [...]

Siemka!! Mam 15 lat i 160 cm wzrostu:( (ładnie mały co?) i nie wim co mam robić?!?! Ćwicze średnio. I nie wiem czy te ćwiczenia nie hamują mego hormonu wzrostu. Może dacie mi jakąś rade jak sie odżywiać lub co robić żebym mógł rosnąć??

Witam.Od jakiegos czasu czuje lekki dyskomfort pod prawym zebrem.Takie uczucie jakby cos uwieraloWątroba?orali nie bralem juz z 2lata.Na badania narazie nie mam jak sie wybrac.dopiero za 2tyg.

siema czy mogę brać razem w jednym cyklu omke mete i nitro. kumpel mówił że czytał na jkimś forum że jak się bierze omkę i nitro to jest zwiekszone ryzyko zawału i większe skutki uboczne ! czy to prawda ??? aha mam 350g nitro 5 shotów omki i 100 tabl. mety ruskiej. Zmieniony przez - dadi17 w dniu 2007-07-29 15:17:24

Siemano. Ważę ponad 100 kg. przy 186 cm wzrostu. Chcę zredukować wagę do 90 kg. Nie wiem tylko jak się za to zabrać. Chciałem zacząć plan na masę, a do tego aeroby przed treningiem i bieganie w dni nietreningowe. Czy wg Was o dobre rozwiązanie ? Czy lepiej mam jechać na planie opartym na budowaniu rzeźby. Dodam, że masę to ja mam ale tłuszczową, [...]

Mam zamiar kupic FAT TRANSPORTER na spalenie tluszczu. Czy traci sie siłe jak sie to bierze oraz czy mozna to laczyc z TESTOSTEROL ktory pobudza miesnie? Prosze o odpis:;]

[...] pytanko, zmieniłem plany na podstawie sugestii kolegów z forum. Zaczynam mały cyklik: 1 - 8 prop 125mg e2d 2 - 10 wino 50mg e2dhttp://www.sfd.pl/post.asp?forum_id=14&method=Topic&forum_title=Doping# Jak się po tym dobrze wyblokować i czy w fazie odbloku można by zarzucić oxandrolon powiedzmy 9 - 14 20mg z jakimś stackiem kretynowym. Pozdrawiam

[...] mam do was wielką prośbę, chciałbym abyście pomogli mi ułożyć dietę na przybranie masy, wyjeżdżam zagranicę i chciałbym zacząć ćwiczyć w domowych warunkach i przybrać też na masie, lecz nie mam zielonego pojęcia jak się do tego zabrać. Aktualnie ważę 66kg, 172cm, 20 lat. Aktualnie trenuję piłkę nożną 4x w tyg po 2h. Z góry dziękuję za pomoc.

Jak sie pozbyc soli na wloskach pod pachami? (golenie odpada)

Witam, Zacznę od tego, że od ponad 3 lat ćwiczę, ale teraz postanowilam kupić sobie spalacz tłuszczu. Na opakowaniu pisze, że 4 tabletki na dzień. Natomiast ja chce zacząć od 2 by sprawdzić jak się bede czuła. Rozumiem, że 30 min przed śniadaniem i 30 min przed treningiem, ale co jeżeli ja ćwiczę zawsze rano z 1h po posiłku?

[...] dobrej przed treningowki w dobrej cenie czego wymagam? Pobudzenia oraz dobrej pompy. Może być i w shotach co polecacie O to te których używałem Red shock Boogieman m13 N1 od nutrend Black Wolf Radweiler (nie wiem jak się pisze od Olimpu) Sfd Power Lub może która z tych by dała najlepsze efekty podczas treningu? Dzięki, pozdrawiam całe forum

Czesc, od jakiegos czasu w celu szybszej redukcji zaczalem brac spalacze tluszczu na bazie efedryny, biore zazwyczaj jedna tabse przed wysilkiem fizycznym ktorym w moim przypadku jest boks. Jak sie ma do tego alkohol? Czy jesli wczoraj wypilem jednego browara to moze to zaburzyc redukcje w jakis wiekszy sposob?

Witam! Sprzedam otwarty S.A.W 400g . Zjadłem 20g ale jednak to specjał nie dla mnie ze względu na słabe serce jak się okazało. Za puchę chce 80zł ( ja zapłaciłem 120zł wiec mysle że to dobra cena). Jeśli jest ktoś z Krakowa zapraszam po odbiór osobisty ponieważ nie mam za bardzo czasu na wysłanie paczki.Data ważności jest długa i suplement [...]

[...] planu na rzezbe(dla kolegi)jego staz okolo 6 lat z przerwami łapa 45 talia 88 wymiaru w klacie nie znam182 wzrostu, na ma celu zrzucic przed latem kilka kg i zarysowac lepiej miesnie. Prosze o ulozenie 4 dniowego polanu na rzezbe.Oraz mniej wiecej jak sie odŻywiac a zapomnialem waga 97 Zmieniony przez - rmxxxx w dniu 2009-01-20 11:23:51

Jak sie robi cwiczenie na nogi przysiady ze sztanga ale na klacie to co oprzeć na desce pięty czy palce? Bo na barkach po to robilem z deską zeby sie nie przewazyc.

Co będzie w przypadku, gdy będę ćwiczyć tak jak się ćwiczy na masę, jednocześnie chodząc na baseny co drugi dzień oraz biegając 2 razy w tygodniu, przy diecie wysokobiałkowej oraz niskowęglowodanowej ? Wiem, że pewnie efekty będą mniejsze, ale do jakiego stopnia? Chcę nabrać masy mięśniowej, ale również chcę mieć mniejszy brzuch. Czy w ten sposób [...]

Dziś mnie to zaintrygowało: http://www.kiepy.pl/img/2737 jeśli to zdjęcie jest prawdziwe, to jak się nazywa ten człowiek po prawej ??

Moze już takie pytanie było ale jednak. Mam 15 lat i już cwiczyłem wcześniej i teraz powrót. Chce nabrać masy mięśniowej i do tego bardziej gainer coś białeczko. Jak się powinnem odżywiać jakiś sponta dobre niadanie dobry obiad dobra kolacja ? czy może jakoś innaczej doradżcie coś,będzie sog.

[...] nowy na forum potrzebuje pomocy od specjalistów,a mianowicie chodzi mi o dobra diete na zdobycie masy. Moje dane: wiek-22 waga-74 wzrost-178cm Trening wykonuje z osobą doświadczoną...potrzebuje pomocy przy diecie .Prosze o jakies wskazówki dotyczące tego jak sie odżywiać przed treningiem i po ,a najlepiej w ciągu całego dnia. Z góry dzięki